Strava je neoddělitelnou součástí našeho života. Ne nadarmo se říká "jste to, co jíte". Když chcete hubnout či posilovat, tak 60% efektu tvoří správná a vyvážená strava. Proto vám přinášíme spoustu zajímavých receptů na zdravé a pestré pokrmy či tipů, jak se zdravě dá i mlsat.
Strava je neoddělitelnou součástí našeho života. Ne nadarmo se říká "jste to, co jíte". Když chcete hubnout či posilovat, tak 60% efektu tvoří správná a vyvážená strava. Proto vám přinášíme spoustu zajímavých receptů na zdravé a pestré pokrmy či tipů, jak se zdravě dá i mlsat.
Hubnutí může být noční můra. Koho by lákala brokolice na snídani, hlad k obědu a večeře strávená na běžeckém pásu?! Bez změny váha dolů nepůjde, ale co když to jde lépe? Proteiny mají v rukávu esa, která vás možná překvapí. V kombinaci s chytrým...
Vzduch plný vůně, ze které se sbíhají sliny, sluníčko, přátelé, pohoda… Bez grilovačky by léto nebylo kompletní. Maso šup šup, zelenina k tomu a menu je na světě. To patří ke kouzlu grilování. Co ho ale letos posunout dál? Vyměňte rychlé sousto...
Podzim k nám letos vtrhnul bez zaklepání. Světlo mizí, teploty klesají a s nimi i naše energie a motivace. Nenechte se skolit a připravte se na změnu počasí i jídelníčku! Co jíst, aby váš výkon zůstal na maximu i za sychravých dní? Jaké doplňky...
Vitamíny jsou látky, které potřebuje každé tělo, aby mohlo správně fungovat. Obvykle si je nedokáže vyrobit samo, proto se v požadované míře musí přijímat primárně stravou a v případě potřeby si lze pomoct i výživovými doplňky. Pomáhají v prevenci...
Sacharidy jsou často neprávem považované za nepřátele štíhlé linie. Mnozí lidé se jim ve snaze získat dobrou postavu co nejvíce vyhýbají. Existuje mnoho nízkosacharidových diet, které jejich konzumaci více či méně omezují. Kdo výživě rozumí,...
I přes snahu odborníků vyvrátit zažité mýty o jednotlivých makroživinách patří tuky v očích mnoha lidí stále do temných zákoutí výživy.
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
Co takhle hodit všechno za hlavu, odrazit se od břehu a vydat se na plavbu? Zní to jako idylka? S paddleboardem určitě ano! Možná už jste někoho zahlédli, jak si to brázdí na prkně po místních vodách a odstrkuje se u toho pádlem. A nevypadal...
Cvičení doma už dávno není osamělou záležitostí, při které byly rytmické beaty oblíbeného playlistu jediným společníkem. Nejnovější technologie uvedly domácí trénink na světovou scénu, kde ho díky virtuální realitě, skupinovému úsilí a sdílené...
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
