Kam umístit skládací běžecký pás
Pokud máte malý byt a chcete doma běhat, skládací pás je jasnou volbou. Po tréninku ho sklopíte a odsunete pod postel nebo ke zdi. Skladnost ale něco stojí.
Cvičení
Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
-
-
Chodící pás pod stůl aneb Jak mít dostatek pohybu i při práci z domu
Home office vám ušetří cestu do práce, jenže s ní přijdete i o velkou část kroků, které byste jinak za den nachodili. Chodící pás pod stůl vás rozhýbe přímo při práci, takže na pohyb si nemusíte hledat čas navíc.
-
Bydlíte v bytě a rozhodujete se mezi chodícím a běžeckým pásem?
Chodící i běžecký pás vám umožní pravidelný pohyb i ve dnech, kdy venku prší nebo se brzy stmívá. Chodící pás je levnější, tišší a po tréninku ho snadno uklidíte pod postel. Běžecký pás zvládne regulérní běžecký trénink, zabere však více místa...
-
Kdy si pořídit bezmotorový běžecký pás
Bezmotorový běžecký pás nemá kabel ani tlačítka rychlosti. Roztáčíte ho vlastníma nohama. Může to být skvělý trénink, náhradou klasického motorového pásu však většinou není.
-
Na rychlosti nezáleží. Kondice roste na wattech
Poctivě cvičíte, ale fit se stejně necítíte? Hodiny strávené běháním, na trenažéru nebo v posilovně samy o sobě nezaručí, že se nezadýcháte do schodů. Ať už jedete na rychlost, čas, nebo zvednutou váhu, samotná čísla o kondici říkají jen málo....
-
4týdenní tréninkový plán na rotopedu
Začátečníci mnohdy k rotopedu přistoupí tak, že první týden šlapu na doraz, druhý je bolí celé tělo a od třetího týdne slouží rotoped jako věšák na prádlo. Jak tedy začít, trénink si užívat a vydržet u něj?
Nejoblíbenější články
-
Jak překonat závislost na cukru a netrápit se?
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
27.8.20
-
Airtrack: Přeskoč z rutiny do světa vzdušných triků a výzev
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
25.6.24
-
Půjčte si paddleboard a vyražte na vodu
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
2.7.24
-
Hýbejte se s dětmi: Rodinné aktivity, co rozproudí podzimní dny
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
14.10.24
-
Z odrážedla na kolo: Proč nohy na zemi akcelerují start
Jízda na kole patří v dětském životě k důležitým milníkům. Řídit, šlapat, brzdit, rychle se rozhodovat a přitom udržet balanc? Pěkný logistický oříšek, který dítě bez rovnováhy nerozlouskne. Přídavná kolečka ji sice udrží, ale nenaučí. A právě...
18.6.25
-
Kardio v horku: Jak zůstat fit a neodvařit se
Vlny veder na nás útočí čím dál častěji, a proto nezbývá, než do svého fitness režimu zařadit plán “Sahara”. Ani v parnu se nemusíte vzdát svého kardia, chce to jen chladnou hlavu, pořádnou zásobu vody a trochu letní flexibility. Tady jsou tipy,...
5.7.25
