Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
Odrazit se a vyjet! Klouzání po asfaltu přináší adrenalin i radost z pohybu. Jízda na kolečkových bruslích zkrátka stojí za to! Začátky bývají vachrlaté, ale není třeba se bát. S pár radami a osvědčenými tipy vám to brzy pojede jako po másle....
Chcete zhubnout stehna, ale netrpět nudou? Vyzrát na tuky v problematických partiích není lehká výzva. Výsledek nepřijde „raz dva“ ani ze dne na den. Vytrvalost je klíč! Kdo chce ale dělat dřepy nebo držet prkno? Pokud to cítíte stejně, máme...
Čas letí! Rozhodli jste se ho strávit na veslovacím trenažéru? Skvělá volba! S veslem se k cíli dostanete expres. Ať už chcete posílit tělo, kondici, nebo shodit kila, s několika tipy, na které tělo slyší, se vám změny začnou dít před očima....
Chcete dostat do hry pořádný spin, zkrotit míček nebo si jen s chutí zapinkat? Správná pingpongová pálka rozhodne o úspěchu vaší mise. Záleží na dřevě, houbě, vrstvách, tloušťce… Z toho může jít hlava kolem. Náš průvodce vás ale snadno dovede...
Elektrokola v posledních letech trendují a šlapání do pedálů si za asistence motoru užívá čím dál více lidí. Není divu. Jízda na e-kole mění bývalé limity v nové možnosti. Jak je to ale s pravidly a povinnostmi? Potřebuje mít vaše elektrokolo...
Stejně důležité jako začít cvičit je také vydržet. K tomu kromě disciplíny potřebujete silnou motivaci. Ta se ale snadno unaví. Abyste ji udrželi živou a svěží, musíte ji živit a viditelné výsledky patří k těm nejlepším povzbuzovačům. Jak dlouho...
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
V dnešní době nabité děním se možnost domácího tréninku stala samozřejmostí. Pokud si rádi dáte do těla na běžeckém páse, nenechte si ujít následující řádky. Dozvíte se, proč se vyplatí jeho pravidelnou údržbu nezanedbat a svěřit ji do rukou...
Co takhle hodit všechno za hlavu, odrazit se od břehu a vydat se na plavbu? Zní to jako idylka? S paddleboardem určitě ano! Možná už jste někoho zahlédli, jak si to brázdí na prkně po místních vodách a odstrkuje se u toho pádlem. A nevypadal...
Cvičení doma už dávno není osamělou záležitostí, při které byly rytmické beaty oblíbeného playlistu jediným společníkem. Nejnovější technologie uvedly domácí trénink na světovou scénu, kde ho díky virtuální realitě, skupinovému úsilí a sdílené...
