Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
Ať už je vaším cílem zhubnout, posílit tělo, nebo zlepšit fyzickou kondici, bez pohybu a cvičení to nepůjde. Chceme vás inspirovat a motivovat v tom, že cvičení nemusí být jen pot a dřina, ale i zábava, radost a dobrý pocit. Protože pohyb a cvičení jsou základem zdravého a spokojeného života.
Balancovat na provaze? To zní jako cirkusový kousek, ale chůze po slackline vás překvapí. Je to tak komplexní trénink pro tělo i mozek, že se budete cítit jako znovuzrození. Koordinace, rovnováha, soustředění, vše se sladí do nečekané harmonie....
Připraveni na fenomenální změnu? Sekací řehole s litry potu a výpary benzínu se rozplývá do minulosti a zůstává jen vůně čerstvě posekané trávy. Na trávník vjíždí nová éra! Její posel má laserové oko, preciznost na ostří nože a inteligenci,...
Vlny veder na nás útočí čím dál častěji, a proto nezbývá, než do svého fitness režimu zařadit plán “Sahara”. Ani v parnu se nemusíte vzdát svého kardia, chce to jen chladnou hlavu, pořádnou zásobu vody a trochu letní flexibility. Tady jsou tipy,...
Poctivě trénujete, ale výsledky pokulhávají? Pot ani dřina k cíli automaticky nevedou. Klíčem je vaše srdce. Právě tepová frekvence rozhoduje o tom, jak efektivně se posouváte vpřed. HRC program drží prst na vašem tepu a spolu s chytrým trenažérem...
Odrazit se a vyjet! Klouzání po asfaltu přináší adrenalin i radost z pohybu. Jízda na kolečkových bruslích zkrátka stojí za to! Začátky bývají vachrlaté, ale není třeba se bát. S pár radami a osvědčenými tipy vám to brzy pojede jako po másle....
Chcete zhubnout stehna, ale netrpět nudou? Vyzrát na tuky v problematických partiích není lehká výzva. Výsledek nepřijde „raz dva“ ani ze dne na den. Vytrvalost je klíč! Kdo chce ale dělat dřepy nebo držet prkno? Pokud to cítíte stejně, máme...
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
V dnešní době nabité děním se možnost domácího tréninku stala samozřejmostí. Pokud si rádi dáte do těla na běžeckém páse, nenechte si ujít následující řádky. Dozvíte se, proč se vyplatí jeho pravidelnou údržbu nezanedbat a svěřit ji do rukou...
Co takhle hodit všechno za hlavu, odrazit se od břehu a vydat se na plavbu? Zní to jako idylka? S paddleboardem určitě ano! Možná už jste někoho zahlédli, jak si to brázdí na prkně po místních vodách a odstrkuje se u toho pádlem. A nevypadal...
Cvičení doma už dávno není osamělou záležitostí, při které byly rytmické beaty oblíbeného playlistu jediným společníkem. Nejnovější technologie uvedly domácí trénink na světovou scénu, kde ho díky virtuální realitě, skupinovému úsilí a sdílené...
