Těchto 5 potravin můžete jíst na „kila“ a nepřiberete
Slovní spojení „jíst a nepřibírat“ zní jako tajný sen mnohých žen. To, že se každá potravina pojí s určitou energetickou hodnotou, se kterou naše tělo musí pracovat, už ale víme všichni.

Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k...
Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k výživě s důrazem na kvalitu živin, efektivitu a individualitu. O tématech výživy, fitness a zdravé životosprávy nahrává vlastní podcast, který je dostupný na podcastových platformách pod názvem Marketa‘s Vibes.
Slovní spojení „jíst a nepřibírat“ zní jako tajný sen mnohých žen. To, že se každá potravina pojí s určitou energetickou hodnotou, se kterou naše tělo musí pracovat, už ale víme všichni.
Slova o důležitosti péče o střevní bakterie na nás v dnešní době číhají na každém rohu. Málokdo ale ví, proč je zdravé bakteriální osídlení střeva tak důležité, jakou spojitost s ním mají probiotika a jak s nimi v kontextu stravovacího režimu...
I přes snahu odborníků vyvrátit zažité mýty o jednotlivých makroživinách patří tuky v očích mnoha lidí stále do temných zákoutí výživy.
Potvrzená diagnóza histaminové intolerance s sebou nese nutnost zaměřit se na váš stravovací režim od základů a věnovat zvýšenou pozornost výběru potravin, které se v jídelníčku objevují.
Každý, kdo někdy otevřel dveře fitness a zdravého životního stylu, si po načerpání základních informací určitě odnesl poznatek o tom, že bez bílkovin to zkrátka nejde.
Jíte celý den zdravě, plnohodnotně a vyváženě, ale potom přijde večerní chvilka klidu, ve které jako by se tělo zbláznilo a začalo na vás volat s potřebou doplnit svým chuťovým pohárkům všechno, co je v ledničce i mimo ni. Zdá se vám tato situace...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Na bruslích se lidé po zamrzlých hladinách proháněli již před mnoha tisíci lety. Tehdejší zvířecí kosti přivázané k botě z kůže dnes sice vystřídala špičková ocel a nejmodernější materiály, v principu se však současné brusle od svého pramodelu...
Nadšení a dobrodružství máme vždy na dosah ruky. Spojíme-li je se zábavným pohybem na čerstvém vzduchu, dostaneme recept na skvělou rodinnou zábavu. Společná vyjížďka na kolečkových bruslích nabízí vzrušující způsob, jak aktivně strávit čas...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
V dnešní době nabité děním se možnost domácího tréninku stala samozřejmostí. Pokud si rádi dáte do těla na běžeckém páse, nenechte si ujít následující řádky. Dozvíte se, proč se vyplatí jeho pravidelnou údržbu nezanedbat a svěřit ji do rukou...
Co takhle hodit všechno za hlavu, odrazit se od břehu a vydat se na plavbu? Zní to jako idylka? S paddleboardem určitě ano! Možná už jste někoho zahlédli, jak si to brázdí na prkně po místních vodách a odstrkuje se u toho pádlem. A nevypadal...