Úvod > Co je to eliptický trenažer?

Co je to eliptický trenažer?

Co je to eliptický trenažer?
 

Eliptický trenažer (též crossový trenažer, crosstrainer) je jednou z nejoblíbenějších fitness pomůcek nejen pro domácí cvičení. Nohy usazené na lyžinách s pedály se při cvičení na eliptickém trenažeru pohybují po elipsovité dráze a zároveň pomocí protichůdně se pohybujících madel posilujete paže. Cvičení na eliptickém trenažeru tak může nahradit běžecký trenažer, rotoped a stepper a navíc je mnohem šetrnější k vašim kloubům.

 

Eliptikal - základní dělení eliptických trenažerů

  • elipticaly s manuálně ovládanou zátěží - obvykle pomocí kolečka na krku stroje
  • elipticaly elektronicky ovládané - počítačem řízené ergometry
 

Eliptical - dělení eliptických trenažerů podle typu brzdného systému

  • magnetický – založeny na principu přibližování magnetu k setrvačníku (zátěžovému kolu) a garantující tichý chod
  • indukční – neobsahují pohyblivé části a jsou založeny na principu zvyčování indukce v cívce
  • čelisťový – mechanismus užívaný spíše u cyklotrenažerů
  • páskový – patří mezi jednodušší a vyznačují se hlučnějším a nevyrovnaným chodem
 

Eliptikal - středové uložení a typy ložisek u eliptikalů

  • intenzitě tréninku musí odpovídat také středové uložení zátěžového kola eliptikalu
  • plynulý a tichý chod eliptikalu zaručí průmyslová kuličková ložiska
  • více technických informací o eliptických trenažérech najdete v našem rádci - jak vybrat eliptický trenažer
 

Eliptický trenažer - Jak cvičit na eliptikalu

  • Z hlediska nároků na techniku cvičení je pohyb na eliptikalu velmi snadný a intuitivní. Důležitá je především pravidelnost. Více o cvičení na eliptikalu Vám napoví náš rádce - jak cvičit na eliptickém trenažeru
 

Eliptikal - proč cvičit na eliptikalu

  • Cvičení na rotopedu má pozitivní vliv na krevní tlak, krevní oběh, zvyšuje vitální kapacitu plic. Více informací o přínosu cvičení na rotopedech se dozvíte v rádci - proč cvičit na eliptickém trenažeru?
 

Běžecký pás nebo eliptikal

  • Nemůžete se rozhodnout mezi eliptikalem a běžeckým pásem? V čem je eliptikal lepší a má eliptikal nějaké nevýhody? Srovnání eliptických trenažerů a běžeckých pásů najdete v našem rádci - běžecký pás nebo eliptikal?
 

Eliptikal - chcete vědět o eliptikalech víc?

  • Prošli jste si naše rádce a stále máte nezodpovězené dotazy k eliptikalům? Rádi Vám poradíme! Napište nám na eshop@insportline.cz a my Vám dotazy k eliptikalům rádi zodpovíme.
 

Další související články: