Fitness schody

Fitness schody, neboli Stair climber, jsou oblíbenou kardio alternativou ke známým stepperům. Fungují na jednoduchém principu - uvnitř rámu s pomocnými bradly se "točí" schody, na kterých se chodí prakticky na místě.

Jejich výhod je hned několik:

• posílení a tvarování hýžďových svalů, kvadricepsů, hamstringů a lýtek
• intenzivní spalování kalorií
• nastartování metabolismu

Za 60 minut intenzivního tréninku na fitness schodech může osoba vážící 80 kg spálit přibližně až 735 kcal. Intenzivní a pravidelné tréninky mají zpravidla blahodárný vliv na krevní tlak, cholesterol a srdce. Proto jsou ve všech fitness centrech jedním z nejvyhledávanějších kardio trenažérů.