4týdenní tréninkový plán na rotopedu
Začátečníci mnohdy k rotopedu přistoupí tak, že první týden šlapu na doraz, druhý je bolí celé tělo a od třetího týdne slouží rotoped jako věšák na prádlo. Jak tedy začít, trénink si užívat a vydržet u něj?
Děláte si těžkou hlavu? Většina z nás dnes a denně, a to doslova. Lidská hlava váží přibližně 5 kg, ale pokaždé, když ji skloníte k mobilu, zatížení krční... Číst více
Děláte si těžkou hlavu? Většina z nás dnes a denně, a to doslova. Lidská hlava váží přibližně 5 kg, ale pokaždé, když ji skloníte k mobilu, zatížení krční... Číst více
-
-
Drama, párty, euforie: To je HYROX. Jak se na jeho arénu připravit z domu?
Znáte HYROX? Pokud ne, právě jste narazili na světový fitness fenomén – závod s atmosférou divoké hudební párty. Tento kříženec mezi rockstar koncertem a gladiátorskou arénou doslova pobláznil miliony každodenních sportovců i profíků. Když trénujete...
-
Jak vybrat rotoped po operaci kolene či kyčle
Rotoped je v této chvíli asi nejvděčnější pomocník, kterého si můžete pořídit domů. Jenže ne každý typ se pro čerstvě operované koleno nebo kyčel hodí.
-
Elektrokola do 30 000 Kč: Průvodce výběrem a přehled modelů
V segmentu do 30 000 Kč počítejte s nábojovým nebo základním centrálním motorem s výkonem 250 W, baterií o kapacitě 400–500 Wh, mechanickými nebo hydraulickými kotoučovými brzdami a jednoduchým LCD displejem. Rám bývá hliníkový, hmotnost se...
-
7 důvodů, proč si pořídit eliptický trenažér
Ať už chcete redukovat hmotnost, zapracovat na fyzické kondici nebo kompenzovat hodiny strávené sezením v kanceláři, eliptical je možná přesně tím, co potřebujete.
Nejoblíbenější články
-
Jak překonat závislost na cukru a netrápit se?
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
27.8.20
-
Jak vybrat rotoped na doma
Skládací, klasický, recumbent nebo airbike? Zjistěte, jaké parametry sledovat, kolik investovat a jak vybrat fitness stroj, který naplní vaše očekávání!
27.4.26
-
Airtrack: Přeskoč z rutiny do světa vzdušných triků a výzev
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
25.6.24
-
Půjčte si paddleboard a vyražte na vodu
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
2.7.24
-
Hýbejte se s dětmi: Rodinné aktivity, co rozproudí podzimní dny
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
14.10.24
-
Speciál 2024: Tipy na vánoční dárky, co rozproudí vaše svátky
Vánoce se kvapem blíží a s nimi i každoroční hlavolam: Co svým blízkým nadělit pod stromeček? Jestli si nevíte rady, nelamte si hlavu a mrkněte na naše vánoční tipy. Čekají mezi nimi originální dárky, které rozproudí krev i vykouzlí úsměv a...
25.11.24
