Už jste se někdy zkusili vyvěsit hlavou dolů? Pokud ne, možná vás překvapí, že tento "netopýří" trik v sobě skrývá jedinečné účinky na vaše zdraví, obzvláště... Číst více
Už jste se někdy zkusili vyvěsit hlavou dolů? Pokud ne, možná vás překvapí, že tento "netopýří" trik v sobě skrývá jedinečné účinky na vaše zdraví, obzvláště... Číst více
Všichni cyklisti dobře znají sladké volání prvních slunečných dní. Spolu s jarním počasím přichází čas nasednout opět na sedlo a roztočit pedály. Než své kolo opět zapřáhnete, věnujte mu nezbytnou péči. Zaslouží si ji obzvláště po delším zimním...
Proteiny aka bílkoviny tvoří základní stavební jednotky našeho organismu. Že se bez pořádné dávky kvalitních proteinů neobejde žádný fitness nadšenec, je známý fakt. Proteiny se staly symbolem efektivního budování svalů a úspěšného tréninku....
S jarem se to ve městech začíná hemžit i novými hvězdami ulic - nenápadnými hbitými vozítky, která klamou tělem. Člověk je sice složí raz dva pod paži, ale průměrně to vytáhnou na 25-35 km/h a ty nejsilnější i na 45. A to už je pěkná rychlost!...
Ať už cíleně budujete svaly, nebo se soustředíte na udržení kondice, možnost rychle a jednoduše přizpůsobit váhu činek aktuálním potřebám představuje klíčový faktor. Klasické nakládací kotouče patří k nejběžnějším způsobům, jak si váhu činky...
Vypnout hlavu a vypotit starosti z těla patří k nejlepším způsobům, jak se zbavit stresu a udržet dobrou kondici. Počasí je ale vrtkavé a prát se s větrem o závod? Po tom nikdo asi netouží. A ani nemusí! Moderní doba si žádá chytrá řešení a...
Už jste se někdy zkusili vyvěsit hlavou dolů? Pokud ne, možná vás překvapí, že tento "netopýří" trik v sobě skrývá jedinečné účinky na vaše zdraví, obzvláště pokud vás trápí bolesti zad. Naštěstí se není třeba ohlížet po jeskyni. Autotrakční...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
