Poctivě cvičíte, ale fit se stejně necítíte? Hodiny strávené běháním, na trenažéru nebo v posilovně samy o sobě nezaručí, že se nezadýcháte do schodů.... Číst více
Poctivě cvičíte, ale fit se stejně necítíte? Hodiny strávené běháním, na trenažéru nebo v posilovně samy o sobě nezaručí, že se nezadýcháte do schodů.... Číst více
Dobít tělo jako vybitý mobil – po náročném dni lákavá představa. S red light therapy k ní není daleko. Při této “lidské fotosyntéze” totiž buňky vstřebávají fotony a čerpají z nich energii. Mluví se o ní jako o legálním dopingu sportovců i domácí...
Děláte si těžkou hlavu? Většina z nás dnes a denně, a to doslova. Lidská hlava váží přibližně 5 kg, ale pokaždé, když ji skloníte k mobilu, zatížení krční páteře se několikanásobně zvýší. Při větším předklonu dosahuje až 27 kg. To je, jako byste...
Začátečníci mnohdy k rotopedu přistoupí tak, že první týden šlapu na doraz, druhý je bolí celé tělo a od třetího týdne slouží rotoped jako věšák na prádlo. Jak tedy začít, trénink si užívat a vydržet u něj?
Znáte HYROX? Pokud ne, právě jste narazili na světový fitness fenomén – závod s atmosférou divoké hudební párty. Tento kříženec mezi rockstar koncertem a gladiátorskou arénou doslova pobláznil miliony každodenních sportovců i profíků. Když trénujete...
Rotoped je v této chvíli asi nejvděčnější pomocník, kterého si můžete pořídit domů. Jenže ne každý typ se pro čerstvě operované koleno nebo kyčel hodí.
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
Jízda na kole patří v dětském životě k důležitým milníkům. Řídit, šlapat, brzdit, rychle se rozhodovat a přitom udržet balanc? Pěkný logistický oříšek, který dítě bez rovnováhy nerozlouskne. Přídavná kolečka ji sice udrží, ale nenaučí. A právě...
Vlny veder na nás útočí čím dál častěji, a proto nezbývá, než do svého fitness režimu zařadit plán “Sahara”. Ani v parnu se nemusíte vzdát svého kardia, chce to jen chladnou hlavu, pořádnou zásobu vody a trochu letní flexibility. Tady jsou tipy,...
