7 důvodů, proč si pořídit eliptický trenažér
Ať už chcete redukovat hmotnost, zapracovat na fyzické kondici nebo kompenzovat hodiny strávené sezením v kanceláři, eliptical je možná přesně tím, co potřebujete.
#kardio cvičení
-
-
Kardio, co nezklame: Nastartujte kondici i spalování
Pravidelné kardio cvičení patří k aktivnímu životu. “Ve zdravém těle zdravý duch,” říká se. A je na tom kus pravdy. Cvičení nejen zlepšuje kondici a pomáhá spalovat kalorie, ale také snižuje stres a zlepšuje náladu. A to má zejména za pošmourných...
-
5 mýtů o cvičení, kterým možná věříte i vy
Mýtů, polopravd nebo špatně pochopených faktů o cvičení existuje mnoho. Některé jsou již překonány, ale hodně z nich ještě mezi lidmi, kteří se danou problematikou až tak nezabývají, stále koluje. Kterým mýtům možná věříte i vy?
-
AIRBIKE: Co to je, jak na to a jak z něj vytěžit co nejvíc?
Možná se na něj podíváte a první, co vás napadne, je „aha, další rotoped“. Airbike ale rozhodně není jen tuctové šlapadlo, jaké najdete i v tom nejběžnějším fitness centru. Je to mimořádně účinná „spalovna kalorií“, na níž posilujete nohy i...
-
Rozdíly mezi cyklotrenažérem a stacionárním kolem
Podobně jako jiné sporty pomáhá i cyklistika zlepšovat naši fyzickou kondici, stejně jako zdravotní stav. Ideální je, když si najdete čas párkrát do týdne na jakoukoliv fyzickou aktivitu. Pokud jste ale plně zaměstnáni prací nebo rodinou a nemáte...
-
Švihadlo – proskákejte se k lepší postavě
Chcete spálit co nejvíc kalorií v co nejkratším čase? Nebo byste potřebovali shodit nějaké to kilo? Jednou z nejlepších fyzických aktivit na hubnutí je běh. Pokud ale patříte k těm, kteří mají vůči běhání jakýsi přirozený odpor, nebo ho dokonce...
Nejoblíbenější články
-
Jak překonat závislost na cukru a netrápit se?
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
27.8.20
-
Airtrack: Přeskoč z rutiny do světa vzdušných triků a výzev
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
25.6.24
-
Půjčte si paddleboard a vyražte na vodu
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
2.7.24
-
Hýbejte se s dětmi: Rodinné aktivity, co rozproudí podzimní dny
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
14.10.24
-
Z odrážedla na kolo: Proč nohy na zemi akcelerují start
Jízda na kole patří v dětském životě k důležitým milníkům. Řídit, šlapat, brzdit, rychle se rozhodovat a přitom udržet balanc? Pěkný logistický oříšek, který dítě bez rovnováhy nerozlouskne. Přídavná kolečka ji sice udrží, ale nenaučí. A právě...
18.6.25
-
Bez pikniku není léto! Co nesmí chybět na rodinném výletě?
Vyrazit s rodinou do přírody a na nic nezapomenout, to je kumšt! Letní idylka má hodně podob, ale na jednom se shodne většina lidí: S piknikem chutná dobrodružství líp. Ať už si své menu chcete uvařit pod širákem, nebo si ho přinést s sebou,...
20.7.25
