Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Trénink pro dva je nejlepším možným způsobem, jak se mentálně, ale i fyzicky nakopnout na pravidelnou pohybovou aktivitu. Jestli v sobě často hledáte motivaci k pohybu, vyzkoušejte oslovit svého partnera, kamaráda nebo rodinného příslušníka....
Jóga představuje na jedné straně velmi staré cvičení a učení, jehož počátky sahají daleko do historie. Na straně druhé je určitě možné označit ji za hit posledních let. I lidé, kteří se nikdy pravidelně nehýbali, se často pouštějí do náročných...
Během těhotenství každá žena přibere, a to bez ohledu na to, jak se stravovala, zda se hýbala, nebo ne. Je to přirozené. Rozdíl je ovšem v tom, jak se jednotlivé ženy s nabytými kily vypořádají po porodu. Jedna je bez značné námahy v původní...
V současné uspěchané době není vždy jednoduché najít si při všech těch povinnostech i čas na cvičení. Když už si ten čas vyhradíte, je třeba cvičit efektivně, aby byl správně využitý. Vyhněte se proto následujícím chybám, které pramení často...
Když se řekne „trampolína“, každý si hned představí konstrukci s ochrannou síťkou někde na zahradě rodinného domu. Ale ve skutečnosti je její využití v širokém spektru činností lidí rozličného věku – od malých dětí přes dospělé muže a ženy až...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Vypnout hlavu a vypotit starosti z těla patří k nejlepším způsobům, jak se zbavit stresu a udržet dobrou kondici. Počasí je ale vrtkavé a prát se s větrem o závod? Po tom nikdo asi netouží. A ani nemusí! Moderní doba si žádá chytrá řešení a...
Proteiny se staly symbolem efektivního budování svalů a úspěšného tréninku. Pro náš organismus však dělají mnohem více. Stojí za téměř všemi jeho biologickými funkcemi a sofistikovanou sítí svých funkcí zajišťují vitalitu a zdraví celého těla....
Nadšení a dobrodružství máme vždy na dosah ruky. Spojíme-li je se zábavným pohybem na čerstvém vzduchu, dostaneme recept na skvělou rodinnou zábavu. Společná vyjížďka na kolečkových bruslích nabízí vzrušující způsob, jak aktivně strávit čas...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
