Úvod > Jak vybrat eliptický trenažér?

Jak vybrat eliptický trenažér?

Jak vybrat eliptický trenažér?

Eliptický trenažér (eliptical, crossový trenažér) je populární a účinný kardio fitness stroj, na němž se nohy pohybují po elipsovité křivce. Šetří klouby a díky pohyblivým madlům trénuje i horní část těla. Jak potvrzuje jedna z uživatelek: „Cítím, jak mi zabírají svaly, ale zároveň netrpí klouby.“

Pravidelným cvičením na eliptickém trenažéru posilíte tělesnou a psychickou kondici, srdce, svaly nohou, stehen, hýždí, zad, ramen i paží. Stroj napomáhá i hubnutí, případně i rekonvalescenci, přičemž nemusíte chodit do posilovny ani fitcentra – cvičíte v pohodlí domova.

Základní doporučení a tipy pro výběr elipticalu

  • Před výběrem zvažte, kdo a jak často bude eliptical používat. Zda rekreační cvičenec, více osob, nebo profesionální sportovec?
  • Zohledněte váhu a výšku cvičícího (respektujte doporučené hodnoty zatížení elipticalu). Obvykle platí, že čím vyšší je cena, tím robustnejší a prostornejší stroj je. Pro velmi vytížené elipticaly požadujte nejvyšší kvalitu.

Zvolte typ elipticalu

Připlaťte si za kvalitnější výbavu a více funkcí

Jste-li náročnější sportovec, vybírejte mezi dražšími elipticaly - jsou elektronicky ovládané, mají těžší zátěžové kolo (setrvačník), vyšší nosnost a hrudní pás, díky kterému dosáhnete efektivnějšího cvičení.

Propojte stroj s tabletem, jezděte a bavte se!

V dnešní době jsou "in" modely eliticalů přizpůsobené k propojení s tabletem nebo smartphonem, díky nimž si virtuálně zajezdíte na zajímavých místech světa - s eliptikaly inCondi to určitě vyzkoušejte.

Přát si můžete také luxusní eliptické trenažéry.

Jaké parametry sledovat při výběru elipticalu?

  • Brzdný systém – yskytuje se většinou magnetický (na principu přibližování a oddělování magnetů k setrvačníku), který zajišťuje plynulý a tichý chod rotopedu. O něco lepší je indukční (elektromagnetický) brzdný systém
  • Rám – doporučené zatížení (hmotnost a výška cvičence), design a ergonomie. Maximální nosnost elipticalu má být vždy o něco vyšší než je hmotnost nejtěžšího cvičence.
  • Zátěžové kolo – hmotnost tohoto setrvačníku se obvykle pohybuje v rozmezí od 4 do 10 kg. Optimální hmotnost je důležitá pro kvalitu a intenzitu tréninku. Těžší kolo zaručuje plynulejší a vyrovnanější chod, a tím i efektivnější trénink.
  • Délka kroku – tento parametr popisuje nejzazší vzdálenost chodidel od sebe po délkové ose stroje – obecně platí, že čím delší je krok, tím efektivnější cvičení je prováděno a opisovaná elipsa více připomíná například běžkové lyžování. Obvykle dražší stroje díky své delší a větší konstrukci nabízí také větší délku kroku.
  • Rozteč nášlapů – určuje vzdálenost chodidel od sebe na šířku – pohodlnější obvykle bývá cvičení s nohami blíže u sebe. Menší rozteče dosahují především stroje, které mají zátěžový mechanismus vpředu, pedály se pak mohou pohybovat po speciálních kolejnicích, a můžou tak býti i konstrukčně přiblíženy, jelikož jim "nepřekáží" rám stroje.
  • Středové uložení zátěžového kola – má odpovídat intenzitě tréninku. Plynulý a tichý chod elipticalu garantují strojní kuličková ložiska.
  • Počítače a snímače tepové frekvence – jednoduchý počítač je dnes součástí každého elipticalu. Měří kadenci cvičení, vzdálenost a čas cvičení. Profesionální modely elipticalů nabízejí nadstandarní funkce, například měření tepové frekvence, počet spálených kalorií, umožňují nastavit profil trasy a podobně.
  • Madla a úchyty – musí být ergonomická a z dobrého materiálu, který neklouže při pocení rukou.
  • Kliky – tato propojení pedálů, respektive lyžin se zátěžovým kolem obvykle bývají třídílná (tak jako například u jízdních kol). U levnějších strojů je toto řešeno jednoduššími ohýbanými klikami (nevýhodou pak je nižší životnost a horší plynulost pohybu).
  • Kloubní spoje – kvalita materiálu i provedení podmiňují odolnost stroje. Levné modely využívají třecí segmenty (poudzra), střední třída elipticalů je obvykle osazena kovovými či mosaznými pouzdry a komerční stroje SKF ložisky.

O co se ještě zajímat při výběru elipticalu?

  • Tichý chod, transportní kolečka, seřizovací nožičky určené k vyrovnání nerovností podlahy.
  • Další funkce – profesionální stroje umožňují připojení hrudního pásu a přizpůsobují rychlost tepové frekvenci cvičence, nabízejí tréninkové programy, změření tělesného tuku, orientační test tělesné kondice, senzory zabudované v rukojetích a podobná vylepšení pro přitažlivost tréninku.
  • Záruka, servis, náhradní díly – praktické je využít například servis elipticalu u Vás doma.

Pořiďte si eliptický trenažér