Pomůcky na pilates

Pilates patří mezi oblíbenou aktivitu všech věkových kategorií, která je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a také svalů pánevního dna. Pravidelné cvičení zlepšuje funkce svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Metoda pilates významně doplňuje takové činnosti, jakými jsou například běh, plavání, chůze, golf, lyžování, či jiné. Při cvičení vám postačí pár základních pomůcek, jako je podložka nebo gymnastický míč. Pro různé styly pilates se však využívají různé pomůcky, a tak můžete u nás najít také expandéry, válce na pilates, nebo různé doplňky.