Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
Omega-3 mastné kyseliny jsou zásadním stavebním kamenem při budování pevného a nezlomného zdraví. Přestože jsou ze zdravotního hlediska extrémně důležité, míváme tendence je opomíjet a zdroje, ve kterých se skrývají, povětšinou nezařazujeme...
Vypadá to jako jednoduchá matematika a opravdu to není nijak složité. Pokud ale očekáváte výsledek, který bude snadný, budete zklamaní. Chcete-li zhubnout minimálně jedno kilo, počítejte s tím, že se trochu projdete. Ale nebojte se, zvládnete...
Boom ovocných šťáv, zeleninových detoxikačních koktejlů i všudypřítomných smoothies z nejrůznějších ingrediencí nemohl minout nikoho z nás. Obsahují zdravé suroviny, tváří se zdravě, mají nálepku „zdravé“. Otázkou tedy zůstává – jsou opravdu...
Pravidelný pohyb, jako například běh, má bez pochyb pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Snižuje riziko rozličných onemocnění, jakými jsou obezita, diabetes 2. typu, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, osteoporóza a mnoho jiných....
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Na bruslích se lidé po zamrzlých hladinách proháněli již před mnoha tisíci lety. Tehdejší zvířecí kosti přivázané k botě z kůže dnes sice vystřídala špičková ocel a nejmodernější materiály, v principu se však současné brusle od svého pramodelu...
Vypnout hlavu a vypotit starosti z těla patří k nejlepším způsobům, jak se zbavit stresu a udržet dobrou kondici. Počasí je ale vrtkavé a prát se s větrem o závod? Po tom nikdo asi netouží. A ani nemusí! Moderní doba si žádá chytrá řešení a...
Proteiny se staly symbolem efektivního budování svalů a úspěšného tréninku. Pro náš organismus však dělají mnohem více. Stojí za téměř všemi jeho biologickými funkcemi a sofistikovanou sítí svých funkcí zajišťují vitalitu a zdraví celého těla....
Nadšení a dobrodružství máme vždy na dosah ruky. Spojíme-li je se zábavným pohybem na čerstvém vzduchu, dostaneme recept na skvělou rodinnou zábavu. Společná vyjížďka na kolečkových bruslích nabízí vzrušující způsob, jak aktivně strávit čas...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
