Máme pro vás praktické tipy!
Obecná doporučení při koupi cyklotrenažéru (spinningového kola)
- zvažte jak často a kým bude cyklotrenažér užíván
- respektujte doporučené hodnoty zatížení cyklotrenažéru a maximální výšky cvičíčího
Řídítka cyklotrenažéru
- standardem jsou řidítka s možností nastavení výšky
- u většiny modelů lze řídítka nastavit i v podélném směru
- správné nastavení polohy řídítek je nezbytné pro efektivní a pohodlný trénink
Způsob ovládání zátěže cyklotrenažéru
- síla odporu se u cyklotrenažéru nastavuje pomocí zátěžového kolečka
- stupeň odporu je vyjádřen stupnicí nebo symboly +, -
Pedály
- standardem jsou balancované (vyvážené) pedály s nastavitelnými páskami pro bezpečné a efektivní cvičení
- některé modely jsou standardně vybaveny oboustrannými pedály se zámkem SPD - lze používat cykloobuv a maximálně využívat tah i tlak
Středové uložení klik a zátěžového kola
- intenzitě tréninku musí odpovídat také středové uložení zátěžového kola cyklotrenažéru
- plynulý a tichý chod cyklotrenažéru zaručí strojní kuličková ložiska
Sedlo
- výběru sedla cyklotrenažéru věnujte dostatečnou pozornost
- není pravda, že čím větší sedlo, tím pohodlnější cvičení!
- preferujte anatomicky tvarovaná sedla
- populární jsou i takzvaná gelová sedla
- důležitá je možnost nastavení výšky sedla
- většina cyklotrenažérů umožňuje nastavení sedla v podélném směru
Zátěžové kolo
- správná hmotnost tohoto setrvačníku je důležitá pro kvalitu a intenzitu tréninku
- těžší kolo zaručuje plynulejší a vyrovnanější chod a tím i efektivnější trénink
- váha se obvykle pohybuje od 10 do 30 kg
Brzdný systém
- pro cyklotrenažéry se nejčastěji používá čelisťový brzdný systém
- zaručuje možnost nastavení velké zátěže s plynulou regulací
- nevýhodou je však mírně hlučnější provoz
- pro minimální zvukový projev je možno volit modely s magnetickým brzdným systémem
- vyšší třída bývá vybavena bezpečnostní brzdou pro rychlé zastavení
Typy cyklotrenažérů
- domácí cyklotrenažéry - pro domácí užití
- profesionální cyklotrenažéry - do fitcenter, posiloven
