Dřepujete efektivně? 6 tipů, jak dřepy vykonávat správně
Mnozí ho vnímají jako cvik „na zadek“, ale dřepy si procvičíte více než jen sedací svaly. Dřep je komplexní cvik, který zapojuje velké svalové skupiny, a je jedním z nejefektivnějších cviků, které je možné vykonávat s vlastní vahou.
