Hubnete tuky nebo ztrácíte svaly? Chytrá váha ukáže pravdu za kily

Tělo, to je alchymie v akci. A ta má své zákony. Ať už míříte na fitness cíle, nebo si chcete udržet zdraví, musíte organismu dodat to, co k tomu potřebuje. 

Chybí vám voda? Tělo ji začne zadržovat, metabolismus zpomaluje, váha jde nahoru. Máte málo bílkovin? Organismus pro ně sáhne do svalů, kila klesají, avšak s nimi i vaše síla. Začali jste pracovat na kondičce, ale hmotnost na displeji stoupá? Skvělé, vaše tělo si buduje svalovou hmotu. Jak na to všechno přijít? Stačí se postavit na chytrou váhu. 

Více než jen číslo

Tělesnou hmotnost ovlivňuje celá řada faktorů a jejich význam nekončí u jednoho čísla. Sledujte data pravidelně a začnete mít jasno, jak se tělo mění v čase a jestli je potřeba zasáhnout. Klesající kostní hmota, rostoucí tuk kolem vnitřních orgánů, růst biologického věku… Tyto signály vám dávají důležitý náskok před vznikem vážného problému. 

Chytrá váha už zdaleka neřeší jenom to, kolik vážíte. Propojte ji navíc s oblíbenou fitness aplikací a čísla začnou pracovat. Místo prostého ukazatele hmotnosti máte najednou osobního wellness rádce, který zcela změní váš pohled na tělo, na trénink i životní styl.   

Svaly na displeji

Díky měření svalů v jednotlivých partiích budete mít hned jasno, kolik aktivní hmoty skutečně máte a hlavně kde. Ať už chcete celkově posílit, nebo pracujete na konkrétních partiích, čísla vám dají rychlou představu, jestli vaše úsilí přináší ty správné výsledky.

Toto měření také odhalí svalové asymetrie, které si běžně ani neuvědomujeme – dominantní ruka, jednostranný pohyb, špatné návyky. Tyhle cenné informace vás nasměrují k funkční a vyvážené dynamice celého těla.

Síla pro každý den

Říkáte si: To se mě netýká? Na svalech makají jen sportovci nebo fitness nadšenci. Omyl. Svaly nejsou jen o síle. Díky nim se tělo může správně hýbat. Anebo ne. Dobře funguje totiž jen s pevným základem. Ještě přemýšlíte, proč vás bolí záda? 

Významně navíc ovlivňují citlivost na inzulin. Jejich tkáň spotřebovává největší množství glukózy z krve, a fungují tak jako vaše „cukrové baterie“. Čím aktivnější a silnější, tím lepší regulace cukru a nižší riziko cukrovky.

Svalová hmota také spaluje velké množství energie, i když zrovna nic neděláte. Slouží jako hnací motor metabolismu. Takže i při hubnutí jsou svaly váš nejlepší přítel. 

Navíc vás omladí – minimálně zevnitř, protože pozitivně ovlivňují biologický věk. I ten vám chytrá váha spočítá.

Tuky pod světlem

Jak? Kombinací několika důležitých informací. Biologický věk neříká, kolik vám je podle kalendáře, ale v jakém stavu máte tělo. Vychází totiž z toho, jak efektivně fungují klíčové systémy organismu. A ty ovlivňuje i tuková tkáň a její typ. 

Zatímco ty neoblíbené polštářky pod kůží tělo většinou jen „nese“, viscerální tuk kolem orgánů ho aktivně zatěžuje. Tady už nejde jen o to, kolik toho sníte, ale jak žijete. Dlouhodobý stres a nedostatek spánku vás k němu snadno dovedou. Jeho tvorbu totiž spouští kortizol, nechvalně známý hormon stresu.

Postava o něm nemusí vypovídat vůbec nic. Můžete být štíhlí, a přesto jít do červených čísel. A protože vysoké hodnoty urychlují stárnutí těla, tento tuk chcete mít včas pod kontrolou.  V zrcadle ho neuvidíte, ale na chytré váze ano. 

A důležité signály zachytí váha i při „obyčejném“ hubnutí. I na něj se totiž musí chytře. Jen omezit kalorie nestačí. Kila pak mohou jít rychle dolů, ale na špatném místě – ze svalů. Dostatek bílkovin a alespoň lehký silový trénink jsou klíčem k tomu, aby mizel tuk, ne aktivní hmota. Přečtěte si proč a mrkněte na displej váhy, jestli hubnete správným směrem.  

Zdravé kosti

Kostní hmota není samozřejmá věc. Přibližně po třicítce začíná pomalu ubývat a u žen po menopauze navíc dochází k výraznému zrychlení. Kosti ale nebolí a nevíte o nich, dokud nepřijde pád a zlomenina. Přitom právě ty jsou ve vyšším věku jedním z největších rizik pro pohyb i samostatnost. Osteoporóza je známý strašák.

Dobrá zpráva? Můžete s tím něco dělat. Kosti reagují na zátěž, sílu svalů i výživu. Potřebují pohyb, který je nenechá usnout, a opět, ano, také bílkoviny. Bez nich se nedokážou správně obnovovat. Kost se sice přes noc nerozpustí, ale jejich pevnost tiše slábne.

Proteiny pro sílu i hubnutí

V jídelníčku se často řeší cukry a tuky, ale na dostatečný příjem proteinů / bílkovin se zapomíná. Přitom jsou klíčové nejen pro kosti, ale i růst a práci svalů. A tělo jich potřebuje víc, než se může zdát. Ať už hubnete, posilujete nebo chcete „jen“ zůstat fit, bez nich to nejde. 

Chytrá váha vám rychle ukáže, jak na tom s bílkovinami i kostní hmotou jste. Sledujte údaje pravidelně a dostanete jasný obrázek, jak se vyvíjí v čase. Neřešíte jeden náhodný údaj, ale trend. Na jednom displeji se tak poskládá mozaika vaší kondice. A vy máte šanci reagovat včas a dát tělu přesně to, co potřebuje.

Váha, která ví víc

Chytrá osobní váha inSPORTline Syncale 200 je wellness spojenec pro náročné. Stačí se postavit a stav vašeho těla se vám ukáže v překvapivých detailech. Díky měření 28 tělesných parametrů, nášlapnou plochou se 6 elektrodami a svinovacím madlem s palcovými senzory zanalyzuje složení těla přesně, do hloubky a z různých aspektů.

Chcete data sledovat v telefonu? Můžete. Nechcete? Nevadí. Velkou výhodou této váhy je plnohodnotný offline provoz. Výsledky se ukládají přímo do paměti váhy a jejich vývoj sledujete i bez mobilu po ruce. Vlastní profil si tu navíc snadno vytvoří každý člen domácnosti.

A myslí i na situace, kdy je bezpečnost na prvním místě. Speciální režim pro těhotné umožňuje měření bez průchodu elektrického proudu tělem, což ocení nejen nastávající maminky, ale i lidé s elektronickými implantáty.

Chytré vážení ale není jen o prémiových modelech. I v dostupnějších variantách získáte přehled o tom podstatném, co se v těle děje. Stačí si vybrat podle svých potřeb a začít tělu opravdu rozumět.