co jsem čekala, to přišlo

Neměla jsem žádnou zkušenost, takže jsem se 2 dny trápila, než jsem to zvládla, ale teď už mi nedělá problém kroužit libovolnou dobu. Doporučuji :-)

Super obruč (váha i velikost). Je skladná i složená.

doporučuji

Produkt som vyskušala . V cvičení s týmto produktom sa musím ešte trošku zdokonaliť a bude to perfektné.

Obruč je určena k fitness, posilování zádových svalů, zeštíhlení problémových partií, zpevnění těla... Je tvořena osmi částmi, které se pomocí pojistek (taková tlačítka na konci každé části, zapadají do otvoru v další části) seskládají dohromady. Je těžší a silnější (váží cca 1,2 kg a průměr trubice je cca 3,5 cm), což je při manipulaci s ní znát, takže si umím představit, že člověk se slabými zádovými svaly bude mít zpočátku problémy s obručí pracovat. Zvlášť, pokud nemá zkušenosti ani s klasickou gymnastickou obručí - vlastně úplným začátečníkům doporučuji spíše začít právě s ní (je hladká a výrazně lehčí), protože další věc, která může činit leckomu potíže, jsou hrbolky na vnitřní straně obruče, které mají pravděpodobně umocnit efekt při spalování tuků a zpevnění svalů. I když je obruč potažena vrstvou pěnového materiálu, nárazy hrbolků jsou velmi intenzivní a zpočátku se nekompromisně tvoří modřiny, cvičení je proto bolestivé. Chce to tedy najít v sobě trochu masochismu ;-) Předpokládám, že tento efekt by měl časem ustoupit, jak dojde ke zpevnění svalů, že si tělo zvykne. S ohledem na výše uvedené se asi také doporučuje začínat 5 min. cvičením a postupně přidávat, načež se mají dělat po max. 20 minutách přestávky. O efetivnosti cvičení nepochybuji, protože to není moje první obruč. Jen ještě poznámka pro úplné začátečníky - nečekejte, že obruč udržíte hned napoprvé, opravdu to chvíli trvá, než ovládnete pohyb, který je k tomu potřeba, navíc je potřeba cvičit točení rovnoměrně na obě strany, většinou je to na jednu stranu náročnější. Nenechte se proto odradit počátečními neúspěchy a vytrvejte, každým dnem se budete zlepšovat a výsledky za to stojí.

chci zkoušet něco nového

Snadno rozložitelné, dobré provedení

Velmi spokojen