Schody na aerobic
Aerobic step se stal v posledních letech jednou z nejrozšířenějších forem aerobního cvičení. Jedná se o vertikální trénink, kdy cvičenec překonává vystupování na schůdek a následné sestupování zpět na podložku. Tím dochází k jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku. Tuto pomůcku však využijete nejen pro zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému aerobním cvičením, ale i k posílení dolních končetin a svalů horní poloviny těla prostřednictvím různých izolovaných cviků.
2.3. u Vás
2.3. u Vás
06.03.2021
06.03.2021
06.03.2021
06.03.2021
06.03.2021