Úvod > Proč cvičit na vibromasážních strojích?

Proč cvičit na vibromasážních strojích?

Cvičení na těchto strojích je až třikrát účinnější než na většině strojů v posilovnách.

Jak pomáhá cvičení na vibromasážních strojích?

Změny k lepšímu na své postavě poznáte, i když cvičíte třeba jen třikrát týdně v krátkých intervalech.

Pravidelné cvičení posiluje svaly a zvyšuje celkovou pružnost a tělesnou hybnost, zlepšuje krevní oběh a umožňuje posílit a zlepšit metabolismus i lymfatický systém, což napomáhá při redukci váhy.

Cviky na vibrogymu

Existuje několik skupin cviků, které lze na Vibračních posilovacích strojích provádět.

Například pro posilování bicepsů, tricepsů, ramen, paží a bočních svalů postačí běžné avšak pomalé kliky.

Klasické „sklapovačky“ jsou ideální pro stehna, hýždě a břišní svaly.

Pro lýtka, hýždě, břicho a relaxaci stačí pouze vzpřímený postoj s mírně pokrčenými koleny.

Změnou cvičební polohy lze v jeden okamžik aktivovat různé skupiny svalů do protahovacího nebo posilovacího stavu a zaměřit se tak na konkrétní tělesné partie. Cvičení na Vibrační posilovacích strojích je nenáročné, umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici rychle a efektivně trénovat a to bez škodlivé námahy kloubů.

Při cvičení na Vibračních posilovacích strojích jsou minimálně namáhány šlachy a klouby.

Cvičení na nich slouží i jako prevence osteoporózy.

Cvičit na těchto strojích po operacích, s umělými klouby, cukrovkou, epilepsií, kýlou a v těhotenství lze pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

Podívejte se na doporučené vibromasážní stroje.

Související články
Český košík roku 2015 Ověřeno zákazníky Finalista Shop roku 2016 Finalista Shop roku 2015 Shop roku 2011 Záruka 10 let Apek - certifikovaný obchod