Pomůcky pro CORE trénink

Posilováním CORE (střed těla nebo hluboký stabilizační systém) dochází k celkovému zpevnění těla a uleví se přetíženým zádům.

Silný střed těla je důležitý nejen během cvičení, ale i při každodenních činnostech. Během tréninku vám zapojení středu těla pomůže efektivněji cvičit, rychleji běžet, zvládnout větší váhy, více opakování a tak dále. Při každodenních činnostech vám pomůže prakticky u všeho – od běžné chůze až po zvednutí tašky s těžkým nákupem. Usnadní ohýbání, otáčení se, zvedání i natahování se.