Spánek je důležitý i pro dobré výsledky v cvičení
Stejně jako je pro vás samozřejmostí cvičení, by měl být i kvalitní spánek. Nemusíte být profesionálním sportovcem, abyste na sobě, svém zdraví, ale i vzhledu pocítili deficit spánku. Klíčovým aspektem jejich vzájemného ovlivňování se je fakt,...
