CORE trénink: zpevnění těla a úleva přetíženým zádům
Core, střed těla nebo hluboký stabilizační systém. Je to soubor svalů, které jsou velmi důležité pro celkovou stabilitu, rovnováhu i sílu. Vycházejí z něj všechny pohyby těla a ovlivňuje i jeho celkové držení. Pokud se tyto svaly správně zapojují,...