Tep stoupá, svaly celého těla se napínají a s každým dalším záběrem cítíte, jak roste vaše síla i vytrvalost. Kalorie mizí závratnou rychlostí, euforie nabírá na obrátkách. I tak může vypadat váš trénink. Stačí se chopit madel a zabrat! Veslovací trenažer není jen další fitness stroj, ale vaše expresní cesta k lepší kondici. Jen málokterý trenažer tak efektivně a přitom šetrně posílí celé tělo. Připraveni na jízdu, která akceleruje váš výkon?
Veslovací trenažér přijde v souvislosti s domácím tréninkem na mysl asi jen málokomu. A to je velká chyba! Tento unikátní stroj totiž nabízí něco výjimečného a rozhodně není jen pro veslaře. Díky kombinaci celotělového posilování a aerobního cvičení s ním můžete vsadit na výsledky. Jeho kompaktní konstrukce navíc skvěle zapadne i do malého prostoru a vy v něm rychle objevíte fitness parťáka k nezaplacení. Rytmická, plynulá dynamika vnese do vaší jízdy příval endorfinů, které nechají stres a starosti na pomyslném břehu.
Při cvičení na veslovacím trenažeru dochází k zapojení téměř všech svalových skupin, což z něj činí jedinečný nástroj pro komplexní trénink. Na rozdíl od rotopedu nebo běhacího pásu protáhne veslo jedním tahem celé tělo. Pracujete jak na svalech, tak na vytrvalosti.
Veslování se může na první pohled zdát jako aktivita určená pouze pro siláky, ale opak je pravdou. Díky nastavitelnému odporu představuje veslovací trenažér skvělou volbu pro každého, kdo se chce šetrně vrátit do formy, ať už je začátečník, nebo pokročilý.
Silné srdce je motorem celého kardiovaskulárního systému a veslovací trenažer může postupným zvyšováním zátěže pomoct k jeho lepší formě a zdraví.
Pravidelný trénink také zvyšuje kapacitu plic, a to bez zbytečného zatížení kloubů. Modely s HRC programem navíc automaticky přizpůsobí zátěž tak, aby váš tep zůstal v požadované frekvenci a nevystřelil do vysokých čísel.
Veslování doslova podpálí knot pod tukovými zásobami. Díky komplexnímu zapojení svalů a vysoké intenzitě pohybů se řadí k jednomu z nejrychlejších a nejefektivnějších způsobů, jak spálit kalorie a dostat tělo do hvězdné formy. To dělá z veslovacího trenažeru top CEO, když přijde na hubnutí nebo udržení optimální váhy. U modelů s HRC programem si opět stačí navolit to správné tepové rozmezí, které dá kaloriím valé.
Veslovací trenažér ocení i ti, kteří potřebují brát při své fyzické aktivitě ohled na klouby. Veslování je nízkodopadová aktivita, při které nedochází k jejich zatížení jako například při běhání nebo jiných aktivitách. Nabízí tak šetrný způsob, jak si zlepšit fyzičku, i pokud vás trápí problémy s koleny, kotníky nebo kyčlemi. U správně provedeného pohybu nevyvíjí veslování nátlak ani na ramena.
Pravidelný trénink má na klouby naopak rehabilitační účinek a podporuje jejich pohyblivost a pružnost. Silné svaly v okolí kloubů poskytují lepší oporu, a tím účinně předchází zraněním.
Není pohyb jako pohyb a ne vždy je trénink zábava. To rozhodně neplatí pro veslování. Maximální protažení, potřeba koncentrace, koordinace a intenzita, s jakou rozproudí krev, z něj dělá jednoduše zážitek, který vás zbaví stresu a nabije dobrou náladou.
Chytré modely jako Yukona nebo inCondi RW600 navíc můžete propojit s oblíbenými fitness aplikacemi jako Kinomap nebo FitShow, a z pohodlí domova se tak projet světovými vodami nebo si trénink okořenit závodem s nadšenci z celého světa. Tyto aplikace navíc poskytují detailní statistiky a zpětnou vazbu, která vám pomůže sledovat váš pokrok a živit motivaci. Pokud sáhnete po zenovém veslu ZenRow, svou stylovou plavbu si navrch můžete zpestřit i sledováním pořadů třeba na Netflixu.
Moderní domácí vesla rozumí požadavkům moderního životního stylu. Mezi základními i výkonnějšími modely najdete maximálně skladné kousky, které si snadno najdou místo v nějakém rožku nebo třeba pod pohovkou, což z nich dělá perfektní volbu i do omezených prostorů. V kompaktnosti a nízké hmotnosti přímo exceluje model Power Master X. Jednoduše jej složíte a schováte třeba do skříně. Další modely zase stačí překlopit do vertikální polohy a bez námahy odsunout po kolečkách do kouta.
Domácí veslování nabízí exkluzivní výhody bez velkých nároků na vaši peněženku a svého favorita si mezi veslovacími trenažery najde každý. S modely jako Ocean, Power Master X nebo Yukona se můžete za svou vysněnou kondicí proveslovat bez vysokých investic.
Nemusíte se obávat ani náročného ovládání nebo údržby. Stačí nasednout, na pár kliků zvolit odpor, případně žádoucí program a chopit se vesla.
Veslovací trenažery jednoduše aspirují na tajné eso v kondičním rukávu. Jejich plynulý, harmonický pohyb probudí tělo od hlavy až k patě, dostane vás do formy, zatočí s kaloriemi a vaše klouby zůstanou v pohodlí. Ať už se snažíte zhubnout, vypracovat svaly nebo zpevnit postavu, veslování vám pomůže ke zdravější verzi sebe sama. Jakmile jednou zažijete dynamiku a radost z veslování, stane se návykovým – v tom nejlepším smyslu.
Je článek užitečný?
35x se líbilo
Tým nadšenců, odborníků a produktových specialistů společnosti inSPORTline, kteří svým produktům nejen rozumí, ale zároveň je i sami na vlastní kůži testují a zkouší, co vydrží, protože sport milují a protože chtějí umět svým zákazníkům poradit a doporučit ten nejvhodnější produkt dle jejich potřeb a svých vlastních zkušeností.
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Nadšení a dobrodružství máme vždy na dosah ruky. Spojíme-li je se zábavným pohybem na čerstvém vzduchu, dostaneme recept na skvělou rodinnou zábavu. Společná vyjížďka na kolečkových bruslích nabízí vzrušující způsob, jak aktivně strávit čas...
Není jízda jako jízda a na výbavě záleží. Jak své kolo dovybavíte, může zcela ovlivnit váš zážitek z jízdy. Ať už jezdíte po městě, nebo vám kolo slouží jako dvoukolý fitness trenér, extra cyklo výbava vám usnadní život.
V dnešní době nabité děním se možnost domácího tréninku stala samozřejmostí. Pokud si rádi dáte do těla na běžeckém páse, nenechte si ujít následující řádky. Dozvíte se, proč se vyplatí jeho pravidelnou údržbu nezanedbat a svěřit ji do rukou...
Co takhle hodit všechno za hlavu, odrazit se od břehu a vydat se na plavbu? Zní to jako idylka? S paddleboardem určitě ano! Možná už jste někoho zahlédli, jak si to brázdí na prkně po místních vodách a odstrkuje se u toho pádlem. A nevypadal...
