Poslechněte si nejnovější epizodu podcastu Po hlavě, ve kterém si trenér Martin Košťál povídá se známými osobnostmi o jejich motivaci, vztahu k pohybu a o tom, jakými způsoby si nastavují hlavu, aby v pohybu a u svých zdravých návyků vydrželi.
Tentokrát do studia zavítal kuchař Vojtěch Kanta, milovník dobrého jídla, ale zároveň fanoušek kalorických tabulek, crossfitu, doplňků stravy a drobných rituálů, které ho neustále posouvají. Právě malé změny a dostupné cíle, které jsou pro mnohé lidi zdánlivě málo ambiciózní, jsou klíčem k udržení disciplíny. „Být o 1 % lepší než jsem byl včera, to úplně stačí,“ komentuje v podcastu Martin Košťál.
YouTube 
Spotify 
ApplePodcasts 
Podcasty.cz
