MEGA AKCE: Ke každé objednávce nad 10 tisíc Kč ZDARMA outdoorová 4K kamera v hodnotě 2890 Kč! Jen do rozdání! --- Více zde ---
Úvod > Jak vybrat žíněnku na cvičení

Jak vybrat žíněnku na cvičení

Žíněnka patří k jedné z nejzákladnějších cvičebních pomůcek. Své využití nachází v gymnastice, atletice, ale i bojových sportech a uměních a dalších sportovních disciplínách. Principem žíněnky je poskytnout cvičební či doskokovou (dopadovou) plochu, která zároveň chrání před zraněními. A protože se používají ve více sportech, které se od sebe razantně liší, existuje i více druhů tohoto náčiní.

Žíněnky vybíráme dle:

  • konkrétního sportu,
  • použitého materiálu,
  • tloušťky,
  • dodatečných povrchových úprav.

 
Sportovní disciplína

  • Gymnastika – žíněnky na gymnastiku by měly být protiskluzové alespoň z jedné strany. Zároveň by jejich tloušťka měla být alespoň 4 - 5 cm. Tato velikost je jedna z nejfrekventovanějších a dá se považovat za univerzální.
  • Akrobatická gymnastika – zde vybíráme především z tzv. duchen, tj. z žíněnek s tloušťkou minimálně 10 cm kvůli bezpečnému dopadu. Pro dopady z velkých výšek je doporučeno použít minimálně 20 cm silnou duchnu.
  • Bojové sporty a bojová umění – důraz je kladen na protiskluzovost. Síla žíněnek se pohybuje od 4 do 6 cm. Pokud jsme začátečníci a učíme se např. pády či přehozy, volíme silnější polstrování 10 cm.

 
Materiál žíněnky
Odlišnost je především v povrchovém materiálu. V našem sortimentu se vyskytují 3 základní:

  • syntetická kůže (PU)
  • PVC,
  • Plawil (zátěžová syntetická pytlovina s velmi dlouhou životností a odolností) – vysoká odolnost a dlouhá životnost

Vnitřním materiálem je v drtivé většině vyztužená pěna s dlouhou životností.
 

Tloušťka (síla) žíněnky
V závislosti na tom, zda chceme, aby žíněnka působila jako doskoková (dopadová) plocha, podložka na cvičení nebo kompromis mezi těmito dvěma účely volíme sílu žíněnky.

  • Žíněnky, které slouží jako podložka či dopadová plocha pro bojová umění (judo, aikido, …) nebo gymnastiku mívají tloušťku od 4 do 10 cm a jsou nejrozšířenějším typem žíněnek. Jejich použití je velmi univerzální.
  • Dopadové žíněnky, tzv. „duchny“ mívají tloušťku od 20 do 40 cm. Jedině tak je zajištěn měkký a bezpečný dopad při skoku z velké výšky.

 
Povrchové úpravy
Povrch může být:

  • hladký z obou stran v případech, kdy kluzčí povrch žíněnky nevadí nebo je dokonce žádoucí
  • protiskluzový z jedné strany, kdy je protiskluzová především spodní část pro zamezení pohybu žíněnky po podlaze
  • protiskluzový z obou stran v případě, že je jakýkoliv klouzavý pohyb na žíněnce či pohyb žíněnky samotné nežádoucí

Některé druhy žíněnek mají zpevněné rohy, díky kterým tyto pomůcky drží lépe tvar a jsou chráněny před bočními nárazy.

Splátky za 0% Doprava zdarma Dáreček Plať až za 14 dní
Tatami žíněnka inSPORTline Pikora 100x100x4
2 690 Kč (15%) 2 290 
skladem
zítra 21.2. u Vás
Podložka zejména pro bojové sporty, protiskluzová úprava, dlouhodobá životnost, …
Splátky za 0% Doprava zdarma Dáreček Plať až za 14 dní
Gymnastická žíněnka inSPORTline Roshar T110
3 190 Kč (13%) 2 790 
skladem
zítra 21.2. u Vás
Žíněnka s vyšší tuhostí, kvalitní zpracování, zesílené a prošité rohy, …
Splátky za 0% Doprava zdarma Dáreček Plať až za 14 dní
Gymnastická žíněnka inSPORTline Morenna T25
4 990 Kč (12%) 4 390 
skladem
zítra 21.2. u Vás
Měkká žíněnka s velkou tloušťkou, vhodná pro pády a dopady i z vyšších …
Český košík roku 2015 Ověřeno zákazníky Finalista Shop roku 2016 Finalista Shop roku 2015 Shop roku 2011 Záruka 10 let Apek - certifikovaný obchod