Cviky na dokonalá záda. Zvládnete je i doma
Pěkná záda většinou nepatří mezi priority, když se zamýšlíme nad tvarováním své postavy. Obvykle toužíme mít vypracované paže, pěkný zadek, štíhlá stehna nebo „kostky“ na břiše. Svaly zad by však neměly být opomíjeny.
