Ráno dřepy s dvaceti kily, odpoledne biceps s deseti a večer lehké tónování s pětkou. Tři tréninky, jedna činka. Žádný sklad železa v obýváku, ale chytré posilování, kde zátěž změníte jedním cvaknutím. Nastavíte, odcvičíte, uklidíte.
Moderní posilovna žije v obýváku a podle toho musí vypadat. Vybavení není o množství, ale variabilitě. Klasické činky v tomhle těžce pokulhávají. Na každý cvik potřebujete jiný kus nebo kotouč navíc, a to chce místo. Hodně místa. Ve fitku to nevadí, ale doma? Chaos a byt plný náčiní.
Nastavitelná činka je mistrem proměny. Díky unikátnímu systému automatického závaží stačí otočit hřídelí a během vteřiny držíte úplně jinou váhu. Jednoručky inSPORTline Durabell porostou s vámi, ale v obýváku nezaberou ani centimetr navíc. Celou tuto miniposilovnu dostanete na jednom kompaktním stojanu — úspora místa zaručena! Jednoduchý princip, co dělá velký rozdíl.
Vybírejte podle toho, jak trénujete:
Obě jsou k dostání jako sada dvou kusů – výhodnější i praktičtější.
Spousta činek většinu času jen leží. Tahle se mění. Jakmile ji nacvaknete do vin-bell klipu Dumhold, přestáváte pouze zvedat váhu a začínáte se hýbat. S ergonomií kettlebellu přichází i švih, dynamika a úplně jiný typ zátěže. Funkční pohyb, kruhové tréninky a komplexní zapojení svalů – všechno z jedné výbavy.
Nebo rovnou sáhněte po nastavitelném kettlebellu. Do Adjustabellu KLARFIT přidáváte závaží přes víko přímo dovnitř těla. S rozsahem od 16 do 24 kg získáte kompletní sadu závaží ukrytou v jednom kompaktním těle.
S jednoručkama ladíte detaily, s kettlebelem dynamiku a se vzpěračskou tyčí budujete opravdovou sílu. Myslíte to s posilováním vážně? Bez tyče se neobejdete. Osa vám dává stabilitu, díky které se můžete bezpečně pustit do vyšší váhy.
Ohýbaná tyč s klipy Bakuhold promění jednoručky v nástroj kulturistů. Jeden klik na každé straně a můžete jít do dřepů nebo mrtvých tahů až s 80 kg a jistotou, kterou vám dvě samostatné činky nikdy nedají. Díky svému tvaru navíc šetří vaše lokty a zápěstí. Tady domácí kout definitivně vyhrává nad cestou do posilovny.
Klasické činky mají jednu velkou slabinu, a tou je předvídatelnost. Vodní posilovací míč FlowBall vás dostane svou živou váhou. Voda uvnitř se při pohybu neustále přelévá, a celé tělo tak drží v pohotovosti. Už nejde jen o zvedání kil, ale o souboj s nestabilitou. Koordinace, rovnováha, dynamická síla pracují zároveň. Svaly středu těla (core) ucítíte dřív, než stihnete dokončit první sérii.
Stačí přidat nebo ubrat pár litrů a během chvíle změníte obtížnost i charakter celého tréninku. Je to efektivní zkratka k funkční síle, kterou u statického železa zkrátka nenajdete. K dostání v 15kg a 30kg verzi.
Doma nechcete sklad, ale výsledky. Tady je 5 důvodů, proč nastavitelný trénink dává smysl i u vás doma:
Je článek užitečný?
0x se líbilo
Tým nadšenců, odborníků a produktových specialistů společnosti inSPORTline, kteří svým produktům nejen rozumí, ale zároveň je i sami na vlastní kůži testují a zkouší, co vydrží, protože sport milují a protože chtějí umět svým zákazníkům poradit a doporučit ten nejvhodnější produkt dle jejich potřeb a svých vlastních zkušeností.
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
Vánoce se kvapem blíží a s nimi i každoroční hlavolam: Co svým blízkým nadělit pod stromeček? Jestli si nevíte rady, nelamte si hlavu a mrkněte na naše vánoční tipy. Čekají mezi nimi originální dárky, které rozproudí krev i vykouzlí úsměv a...
Jízda na kole patří v dětském životě k důležitým milníkům. Řídit, šlapat, brzdit, rychle se rozhodovat a přitom udržet balanc? Pěkný logistický oříšek, který dítě bez rovnováhy nerozlouskne. Přídavná kolečka ji sice udrží, ale nenaučí. A právě...
