Představujeme 7 bestsellerů mezi profesionálními rotopedy
Klasický rotoped, recumbent, nebo airbike? Srovnáváme 7 profi strojů inSPORTline. Od 17 890 Kč. Parametry, cena, pro koho se hodí. Zjistěte více!
27.4.26
INFOGRAFIKA: Cvičení v těhotenství
27.2.20
Těhotenství a cvičení se nevylučují. Právě naopak. Pokud žena nemá zdravotní komplikace, cvičení jí může pomoct lépe zvládat těhotenské nevolnosti, bolesti křížů, únavu nebo jiné strasti, které toto kouzelné období přináší. Je to však i období, kdy je potřeba ještě více než kdy jindy vnímat své tělo a dělat jen to, co mu je příjemné. Pokud při jakémkoliv cvičení nebo pohybu pocítíte nepříjemný tah, tlak, nebo dokonce bolest, určitě ve vykonávání daného cviku nepokračujte.
Následující cviky jsou vhodné pro budoucí maminky, které se chtějí o své tělo starat i během těhotenství. Jsou zaměřené nejen na posilování svalů, ale i na uvolňování zatěžovaných partií. Poslouží také jako příprava na následnou péči o miminko (ohýbání, zvedání, nošení). Doporučujeme cvičit naboso.
Je článek užitečný?
2x se líbilo
Je nám líto, že se vám článek nelíbil:
Osobní trenérka, instruktorka skupinových cvičení a výživová poradkyně. Věnuje se především cvičení s vlastní vahou a má ráda cvičební koncepty, které jsou kromě fyzické stránky zaměřeny i na hledání duševní rovnováhy. Zabývá se nutričním koučinkem, v rámci kterého pomáhá lidem najít cestu, jak zlepšit své stravovací návyky.
Související články
-
-
Jak překonat závislost na cukru a netrápit se?
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
27.8.20
-
Jaký rotoped je nejlepší pro seniory?
Recumbent, mini rotoped, nebo skládací model? Poradíme, jaký rotoped zvolit pro seniora, na co se zaměřit a jak bezpečně cvičit. Parametry. Tipy. FAQ.
27.4.26
-
Jak vybrat rotoped na doma
Skládací, klasický, recumbent nebo airbike? Zjistěte, jaké parametry sledovat, kolik investovat a jak vybrat fitness stroj, který naplní vaše očekávání!
27.4.26
-
Airtrack: Přeskoč z rutiny do světa vzdušných triků a výzev
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
25.6.24
-
Půjčte si paddleboard a vyražte na vodu
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
2.7.24
