Náročný trénink, den na židli v kanceláři nebo hodiny strávené na nohách – ten pocit znáte. Obzvlášť v horkých letních dnech nohy těžknou a vyjít schody vezme energie jako výšlap do kopce. Na úlevu můžete čekat, nebo tělu pomoct. Jak? Kompresní masáží, přímo z gauče. Lymfodrenáž se stěhuje z ordinací do obýváků a z regenerace se může stát večerní rituál. Vyplatí se taková investice, nebo jde o drahou hračku?
Jednoduchý systém, překvapivé účinky – komprese funguje na čisté fyzice. Vzduchové komory nohavic nebo rukávů se postupně nafukují a vytvářejí tlak, který napodobuje přirozenou práci svalů. Nahromaděná krev i lymfa proudí zpět k srdci a ulevují cévám. Otoky se zmírňují, napětí povoluje, svaly lépe regenerují. Právě proto tlakovou terapii dnes běžně využívají sportovci i fyzioterapeuté.
Na kompresní přístroje, neboli „recovery pumps", nedají profíci dopustit. A vědí proč. Zatímco vy odpočíváte, řízený tlak žene krev do unavených svalů rychleji, než by tělo zvládlo samo. Výsledek? Rychlejší návrat do formy. Prokázala to i čísla. Klinické testy na zápasnících potvrdily, že tlak kolem 100 mmHg zlepšuje prokrvení tkání, pružnost svalů a efekt vydrží až 48 hodin po tréninku. Pro nohy unavené po běhu expresní úleva.
Po intenzivním tréninku a fyzické zátěži vznikají ve svalech drobné trhliny. Ty jsou sice nezbytné pro růst a adaptaci, co to ale znamená, zažil každý. V následujících dnech bolí každý sval. Kompresní terapie od toho umí pomoci. Studie jen potvrzují, co mnoho profesionálních sportovců ví: svaly po tlakové masáži méně bolí a ztuhlost ustupuje.
Gravitace je neúprosná. Ať už se hýbete moc, nebo málo, krev i lymfa stékají dolů a nohy trpí. V horkém počasí dvojnásob. Kompresní systém funguje jako mechanický protitlak, co tekutinu žene zpátky do oběhu. Odborné výzkumy ukazují, že tato lymfodrenáž prokazatelně snižuje otoky tkání, ulevuje přetíženým cévám, kloubům a nohám vrací lehkost.
Není jen pro sportovce. Tlaková masáž uleví většině lidí, které trápí těžké nohy, namožené svaly nebo ztuhlé klouby.
Vybíráte podle dvou věcí: kterou část těla chcete regenerovat a jak intenzivně. Od toho se odvine taky cena. V nabídce najdete přístroje na jednotlivé partie i komplexní modulární systém, který pokryje celé tělo.
Kompletní řešení: Systém Compisimo funguje jako stavebnice – koupíte základní jednotku a k ní postupně přidáváte, co potřebujete: nohavice, rukávy, bederní pás, a to i v různých velikostech. Ideální pro domácnosti, kde kompresní terapii používá více lidí najednou, nebo pro ty, kdo chtějí začít jen nohama a časem přidat i ruce nebo bedra.
Nohy: Nejpestřejší kategorie pro nejnamáhanější část těla. Kompresní boty zvládnou rychlou regeneraci po běhu. Modely nad kolena uleví jednomu z nejnamáhanějších kloubů v těle a některé mají navíc i vyhřívání. Příjemný bonus, když venku klesají teploty. Masážní kraťasy pomohou hýždím a spodní části zad. Oceníte je po dlouhém sezení i dni na nohou. A pak je tu nejsilnější kalibr: celé lymfodrenážní nohavice od chodidla po hýždě.
Ruce a paže: Kompresní rukávy fungují stejně jako nohavice, jen pro paže. Oblíbené jsou u veslařů, lezců nebo tenistů. Podobně pomáhá i přístroj na dlaně a zápěstí: cílí přímo na ruce a prsty. Milují ho lidé, co ťukají do klávesnice nebo pracují manuálně.
Záda: Bederní pásy zaberou po tréninku i dni v kanceláři, když vás bolí kříže ze sezení.
Tlak se měří v mmHg a jeho rozsah bývá 20–250 mmHg. Nižší hodnoty stačí na jemnou relaxační masáž, vyšší se hodí na intenzivnější sportovní regeneraci nebo cílenou práci na konkrétním problému. Čím širší rozsah model nabízí, tím víc si ho můžete přizpůsobit na míru. Dál se přístroje liší počtem komor (víc komor = plynulejší, jemnější vlna tlaku) a nabídkou programů – od relaxace přes sportovní regeneraci po cílenou práci na otocích.
Kompresní terapie dělá přesně to, co byste čekali od profesionála s drahým lymfodrenážním vybavením, jen bez rezervace, cesty a hodinové sazby. Uděláte si kávu, uvelebíte se na gauči a necháte kompresi pracovat. Vyberte si svůj přístroj a dejte tělu náskok, co uleví.
Je článek užitečný?
0x se líbilo
Tým nadšenců, odborníků a produktových specialistů společnosti inSPORTline, kteří svým produktům nejen rozumí, ale zároveň je i sami na vlastní kůži testují a zkouší, co vydrží, protože sport milují a protože chtějí umět svým zákazníkům poradit a doporučit ten nejvhodnější produkt dle jejich potřeb a svých vlastních zkušeností.
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě potravin s vysokým obsahem cukru je velmi jednoduché...
Skládací, klasický, recumbent nebo airbike? Zjistěte, jaké parametry sledovat, kolik investovat a jak vybrat fitness stroj, který naplní vaše očekávání!
Patří skoky, salta a pády k tvému tréninkovému normálu? Míháš se rád vzdušným prostorem a dobře víš, jak bolí špatné přistání? Chceš začít s akrobacií, ale nedobít si tělo? Seznam se s airtrackem. Tato revoluční tréninková pomůcka se stane hřištěm,...
Léto se dostává do plných obrátek a vodní hladiny lákají k osvěžení. Chcete zažít zábavu na vodě jinak? Vyzkoušejte paddleboard, současný letní hit, který si zamilujete. Mnohem víc než jen nafukovací prkno s pádlem, paddleboard vám otevře zcela...
Podzim je kouzelné roční období. Všude to hraje barvami, vzduch voní tlejícím listím a měkké světlo láká ven užít si posledních dozvuků léta. Ideální čas vytáhnout malé neposedy a strávit krátící se dny na čerstvém vzduchu. S našimi tipy na...
Vánoce se kvapem blíží a s nimi i každoroční hlavolam: Co svým blízkým nadělit pod stromeček? Jestli si nevíte rady, nelamte si hlavu a mrkněte na naše vánoční tipy. Čekají mezi nimi originální dárky, které rozproudí krev i vykouzlí úsměv a...
