Domácí posilovna - jak vybavit posilovnu?

Chcete si vybavit vlastní domácí posilovnu? Nevíte, jaké jsou nejvhodnější přístroje či vybavení domácí posilovny? Řešíte jak vybavit domácí fitness, ve kterém je tak málo místa? Poradíme Vám.

Obvyklé požadavky na Domácí posilovnu:

• maximální úspora místa
• cenová dostupnost vybavení
• procvičení celého těla
• dobrý poměr cena/kvalita

Proč si pořídit domácí posilovnu?

• ušetříte čas nutný na cestu do fitness centra
• zajistíte si soukromí - nebudou vás rušit ostatní sportovci, nepříjemná hudba, řada lidí se navíc stydí cvičit před jinými lidmi
• v domácí posilovně můžete cvičit kdykoliv
• domácí prostředí je příjemnější

Domácí posilovna - síla a objem svalové hmoty (spíše pro muže)

Domácí posilovna pro muže:

• jednoruční činky  např.: 5 - 40 kg stupňované po 5 kg po páru
• olympic set (osa + kotouče) 140 kg
• posilovací lavice - šikmá lavička - břicho
• rovná lavička - tlaky s činkama
• multifunkční posilovací věž

Domácí posilovna - tvarování postavy, spalování tuků a kondiční cvičení (nejen pro ženy)

Pro ideální fitness pro ženy doporučujeme:

• vinylové jednoruční činky
• rotoped nebo eliptický trenažér
• multifunkční posilovací věž

Čtěte také

• Jak založit posilovnu?
• Komerční posilovna